L'EMDR :
une thérapie qui change la vie
L’EMDR (Eye Movement, Desensitization and Reprocessing) est une méthode de traitement des traumatismes développée par Francine Shapiro en 1987.
Elle utilise des mouvements oculaires guidés pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques.
Différentes techniques peuvent stimuler ces mouvements, comme suivre les doigts du thérapeute ou utiliser une lumière se déplaçant de gauche à droite.
Basée à Marcoussis en Île-de-France, je vous accompagne dans la gestion des traumatismes et des troubles liés au stress post-traumatique avec cette thérapie reconnue pour son efficacité.
J’interviens à Paris et en région parisienne pour aider les personnes souffrant de stress post-traumatique à retrouver une vie épanouissante.
L’EMDR a pour objectifs de :
- Traiter les traumatismes en aidant le cerveau à re-traiter les souvenirs perturbants.
- Améliorer la régulation émotionnelle, pour réduire les symptômes de stress et d’anxiété.
Première rencontre
Lors de notre première rencontre, nous discutons de votre situation actuelle et des raisons pour lesquelles vous envisagez l’EMDR.
Nous établissons ensemble vos objectifs thérapeutiques et ce que vous attendez de la thérapie.
Identification des souvenirs cibles
Nous identifions les souvenirs traumatiques spécifiques ou les situations cibles que vous souhaitez retraiter avec l’EMDR.
Cela peut inclure des événements passés qui continuent d’avoir un impact négatif sur votre vie actuelle.
Utilisation des mouvements oculaires
Pendant les séances d’EMDR, je vous guide à travers des mouvements oculaires tout en vous aidant à rester concentré sur le souvenir cible.
Ce processus aide à désensibiliser les émotions négatives associées au souvenir et à retraiter l’information de manière plus adaptative.
Évaluation et ajustement
Je suis régulièrement votre progression et ajuste le traitement selon vos besoins.
Le nombre de séances varie, mais en général, il faut de 6 à 12 séances pour des résultats significatifs.
Consolidation des acquis
Une fois les souvenirs cibles retraités avec succès, nous collaborons pour renforcer les acquis et intégrer les nouveaux apprentissages dans votre vie quotidienne. Cette étape vise à assurer des résultats durables et positifs au-delà des séances d’EMDR
